Courier 是什么?
Courier(信使)是一个 iOS App,它把你的健康数据当作一份小报纸的原稿:从 Apple 健康只读取出运动与睡眠,排版成可翻阅的每日一刊,再投递到你自己 配置的服务器——你的笔记管线、家里的服务器、一个 webhook,任何能收 HTTP 请求的地方。
为什么会有它
各运动平台正把「你自己的数据」锁进付费 API。Courier 的立场相反:数据本来就 在你的 iPhone 上,那就在本机读取,由你决定它去哪、长什么样。没有 Courier 服务器、没有账号、没有订阅——这个 App 是信使,不是房东。
报纸隐喻
整个 App 都在说报纸行话。认识这些词,每个界面都顺理成章:
| App 里的说法 | 实际含义 |
|---|---|
| 今刊 | 昨日运动 + 昨晚睡眠,每天早晨组版 |
| 专稿 | 单次运动或单晚睡眠的详情页 |
| 期号 | 距 Courier 第一次见到数据那天(创刊号)的天数 |
| 订户 | 你配置的一个端点:URL + 方法 + 请求头 + 密钥 |
| 发行 | 把一条记录发给订户(自动或手动) |
| 待处理 | 发行失败或数据不全、等你出手的条目 |
| 合订本 | 往期合集——所有回刊的日历 |
| 编辑部 | 设置:订户、发行台账、备份、转写服务…… |
| 本版待印 | 空态:还没有数据,或健康权限未放行 |
五个板块
- 今刊 —— 今天这一期:睡眠(阶段与体征)、运动(路线地图、心率、配速、 海拔)。报头有日期、期号与此刻天气。
- 思考 —— 批注时间线:你打字或口述的想法,附在你的日子上。
- 发行 —— 台账:什么内容、发给了谁、何时、HTTP 状态如何;以及待处理队列。
- 合订本 —— 装订成册:每一期的日历、趋势,任意一天可补发。
- 编辑部 —— 配置:订户、批量发行、发行台账、批注存档、转写服务、配置 备份、数据源、通知、语言与外观。
你需要什么
- 一台 iOS 17 或更新系统的 iPhone。
- 健康数据——睡眠与运动通常来自 Apple Watch,但任何写入 Apple 健康的来源 都可以。
- 至少一个属于你自己的接收端点。试用阶段一个 webhook.site 地址就够;想直接落进 Obsidian,可以 配套 VaultEcho 这样的服务端。
Courier 从不写入
Courier 只申请健康数据的只读权限,不可能修改或删除 Apple 健康里的任何 内容。
下一步:快速上手。