Was ist Courier?
Courier ist eine iOS-App, die deine Gesundheitsdaten wie das Rohmaterial einer kleinen Zeitung behandelt: Sie liest deine Workouts und deinen Schlaf aus Apple Health, setzt sie zu einer täglichen Ausgabe, die du durchblättern kannst, und stellt sie zu — an Server, die du konfigurierst: deine Notiz-Pipeline, deinen Homeserver, einen Webhook, alles, was HTTP-Anfragen entgegennimmt.
Warum es Courier gibt
Fitness-Plattformen sperren deine eigenen Daten zunehmend hinter bezahlten APIs ein. Courier vertritt die Gegenposition: Die Daten sind bereits auf deinem iPhone — also werden sie dort gelesen, und du entscheidest, wohin sie gehen und wie sie aussehen. Es gibt keinen Courier-Server, kein Konto und kein Abo — die App ist ein Kurier, kein Vermieter.
Die Zeitungsmetapher
Die ganze App spricht Zeitungssprache. Sobald du das Vokabular kennst, ergibt jeder Bildschirm Sinn:
| Begriff in der App | Was tatsächlich dahintersteckt |
|---|---|
| Die Tagesausgabe | Die Workouts von gestern + der Schlaf der letzten Nacht, jeden Morgen zusammengestellt |
| Leitartikel | Die Detailseite eines Workouts oder einer Nacht Schlaf |
| Ausgabe № | Tage seit dem ersten Tag, an dem Courier je Daten gesehen hat („die Erstausgabe") |
| Abonnent | Ein von dir konfigurierter Endpunkt: URL + Methode + Header + Geheimnis |
| Versand | Das Senden eines Datensatzes an einen Abonnenten (automatisch oder manuell) |
| Zu prüfen | Ein Versand, der fehlgeschlagen oder unvollständig ist und einen Menschen braucht |
| Archiv | Die gebundenen Jahrgänge — ein Kalender aller früheren Ausgaben |
| Redaktion | Einstellungen: Abonnenten, Versandverlauf, Backups, Transkription, … |
| Wartet auf Druck | Leerzustand: noch keine Daten, oder Health-Zugriff nicht erteilt |
Die fünf Bereiche
- Heute — die Tagesausgabe: Schlaf mit Phasen und Vitalwerten, Workouts mit Streckenkarten, Herzfrequenz, Tempo und Höhenmetern. Der Zeitungskopf zeigt Datum, Ausgabennummer und aktuelles Wetter.
- Denken — deine Anmerkungs-Timeline: Gedanken, die du getippt oder diktiert hast, deinen Tagen zugeordnet.
- Versand — das Journal: was wann wohin gesendet wurde, mit welchem HTTP-Status; dazu die Warteschlange der Einträge, die zu prüfen sind.
- Archiv — die gebundenen Jahrgänge: ein Kalender jeder früheren Ausgabe, mit Trends und erneutem Versand für jeden beliebigen Tag.
- Redaktion — Konfiguration: Abonnenten, Stapelversand, Versandverlauf, Notizarchiv, Transkriptionsdienst, Konfigurations-Backup, Datenquelle, Mitteilungen, Sprache und Erscheinungsbild.
Was du brauchst
- Ein iPhone mit iOS 17 oder neuer.
- Gesundheitsdaten — eine Apple Watch ist die typische Quelle für Schlaf und Workouts, aber alles, was in Apple Health schreibt, funktioniert.
- Mindestens einen eigenen Endpunkt, der Versände entgegennimmt. Eine webhook.site-URL reicht zum Ausprobieren; ein Begleitserver wie VaultEcho kann Versände in Obsidian-Notizen verwandeln.
Courier schreibt nie
Courier fordert rein lesenden Zugriff auf Health-Daten an. Es kann nichts in Apple Health verändern oder löschen.
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